Loading...
Conseils2018-12-07T17:57:13+00:00

Comment maîtriser mon usage quotidien du smartphone ? Quels sont les réflexes à avoir pour commencer ? Comment retrouver le sommeil ? Comment éviter que mes enfants ne passent leur repas les yeux plongés dans l’écran ?

Nous rassemblons ici les articles et les conseils pratiques à la portée de tous, pour commencer à lever un peu plus les yeux chaque jour. 

Télécharger

Pour les parents et les enfants

Nous ne sommes pas une association de professionnels de santé mais nous vous recommandons les travaux menés par les associations Alerte Ecrans, Lâche ton Ecran et le collectif CoSE. Ces associations mènent le combat pour que la surexposition aux écrans soit reconnue comme un enjeu de santé publique, en diffusant des études de terrain et en proposant des solutions pratiques. L’une des recommandations les plus connues s’adresse aux parents et se nomme la méthode des 4 pas :

  • Pas d’écrans le matin
  • Pas d’écrans durant les repas
  • Pas d’écrans avant de s’endormir
  • Pas d’écrans dans la chambre de l’enfant

Comment réguler nos usages d’« homo connexus » ?

avril 7th, 2018|0 Comments

50 astuces qui peuvent vous aider à mieux maîtriser votre temps et ne plus geeker compulsivement. Reprise d'un article proposé par Rue89 et paru le 05 septembre 2016 Sensation de débordement, d’être aspiré par son écran, [...]