Éduquer et sensibiliser : les ateliers de prévention Lève les Yeux !

Nous animons des ateliers de prévention à destination de tous les publics. La captation organisée de l’attention concerne hélas toutes les populations de notre société, des plus jeunes aux plus âgés. Nous avons créé un atelier pédagogique de prévention comprenant de l’information et des conseils pratiques pour réguler nos usages.

Fondé sur l’échange, la créativité, et l’interactivité préservée des écrans, cet atelier modulable, mené par un ou des membres de Lève les Yeux !, s’adresse aussi bien à des enfants qu’à des parents ou à des salariés.

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Auprès des jeunes et des parents

Dès leur plus jeune âge, les enfants sont les premiers exposés aux dangers des écrans, consommateurs précoces de contenus parfois inappropriés et particulièrement addictifs, comme en atteste un nombre croissant d’études. L’impact environnemental du numérique est en outre un problème qui nécessite des actions de sensibilisation auprès des jeunes utilisateurs.

Le temps d’écran a explosé depuis l’arrivée des smartphones :

  • un tiers du temps éveillé des moins de 18 ans est passé devant les écrans ;

  • 50 minutes par jour pour les moins de 2 ans, 3h pour les 3-8 ans, 4h45 pour les 8-12 ans et 6h45 pour les 13-18 ans ;

  • Côté parents : le temps moyen d’écran hors travail en 2016 est de 5h07 par jour…

Désormais, le doute n’est plus permis sur les effets négatifs de la surexposition aux écrans1 : troubles de l’attention, retards du langage, obésité, baisse des résultats scolaires, de la mémoire, du QI, de la vue, de l’empathie et du bien-être sont parmi les principaux maux constatés, outre le coût énergétique majeur du numérique (3,7% du total des GES, soit un taux supérieur au secteur aérien).

Face à notre dépendance aux écrans et à ses impacts, familles et communautés éducatives témoignent de leur impuissance. Comment réguler l’usage d’objets devenus incontournables ? Comment convaincre les jeunes de réduire ? Nos ateliers et nos Défis sans écrans viseront à démontrer via une pédagogie participative et ludique la valeur de l’attention et les risques des écrans, en évitant la culpabilisation des parents et un discours anxiogène sur les effets.

1 Nombreuses études disponibles sur les sites des associations amies Edupax et CoSE. En outre l’ouvrage La fabrique du crétin digital, les dangers des écrans pour nos enfants du Docteur en neurosciences et Directeur de recherche à l’Inserm Michel Desmurget, paru au Seuil en septembre 2019, recense plus de 1 500 études sur les effets sanitaires et éducatifs des écrans sur les enfants

L'atelier jeunesse

→ Durée : de 1h30 à une demi-journée
→ Format : maximum 15 jeunes
→ Contenu : adapté à l’âge des participants, l’atelier sollicitera la participation active des jeunes en alternant des jeux de sensibilisation (jeu sur la concentration, sondage physique, memory spécialement créé pour l’atelier, théâtre Forum) et des échanges avec les intervenants.
→ Bienfaits espérés : réaliser l’importance de « l’attention » au quotidien, les multiples effets des écrans, les techniques addictives de leurs applications préférées et participer à un challenge pour commencer à se déconnecter !

La conférence aux parents ou au personnel éducatif

→ Durée : entre une et deux heures
→ Format : conférence
→ Contenu : présentation orale suivie d’un échange, sur les effets des écrans sur les enfants (et les adultes!) et les solutions pour protéger son attention, avec des animations originales (exercice de respiration, test de dépendance au smartphone, quizz et conseils pratiques pour le quotidien)
→ Bienfaits espérés : une meilleure compréhension de l’impact des écrans, des effets induits sur la santé, le travail, la relation aux autres et à l’environnement, et des solutions concrètes pour reconquérir son attention et protéger ses enfants.

Les défis sans écrans

A l’échelle d’un établissement scolaire, Lève les yeux propose d’organiser un « Défi sans écran » inspiré de la méthodologie du canadien Jacques Brodeur. Élèves, parents et communauté pédagogique sont sensibilisés aux effets des écrans et entraînés collectivement à relever un défi : passer le moins de temps possible devant les écrans pendant une semaine à dix jours. Le format du défi et ses modalités sont établis sur mesure, en cohérence avec le projet pédagogique de l’établissement.

Intervenants : professionnels de l’enfance et de la jeunesse ou experts de la question des écrans, les intervenants de l’association Lève les yeux sont sélectionnés pour leur expérience de terrain, leurs compétences pédagogiques et leur engagement à protéger les jeunes des effets des écrans. Ils interviendront seul ou à deux selon la taille des groupes et les besoins.

En entreprise

Après l’enthousiasme de la « transformation numérique » des entreprises, vient aujourd’hui le temps de l’alerte sur les risques de l’hyper-connexion. Depuis quelques années, les écrans ont pris une place centrale dans nos vies, au travail et en dehors : deux tiers des salariés – et 90% des cadres – travaillent devant un écran et le temps d’écran moyen hors travail est estimé en France à 5h07 selon Santé Publique France en 2016.

Si les impacts du numérique sont jugés positivement par une majorité de salariés, les effets sur la concentration, le rythme de travail et in fine le stress inquiètent de plus en plus, faisant de la « déconnexion » un nouvel objectif à l’agenda des entreprises soucieuses du bien-être de leurs équipes.

Comment les écrans agissent sur notre attention ? Comment les outils numériques prennent-ils le contrôle sur les individus ? Et donc comment reconquérir son attention face au tout numérique ?

À partir des différentes études menées sur ces sujets, d’expériences ludiques et d’échanges, l’intervention de l’association Lève les yeux tâchera d’aider les employés à répondre à ces questions et ainsi les accompagner vers une meilleure maîtrise de leur temps et de leur attention.

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L'atelier

→ Durée : Entre 1h et 2h
→ Format : 5 à 20 personnes, sans smartphones !
→ Contenu : Atelier participatif et ludique basé sur la discussion collective, avec selon le temps imparti de la méditation guidée, un test de dépendance au smartphone, un quizz, des conseils pratiques et même un challenge final ! Un état des lieux des études sera dressé pour mieux appréhender la place réelle des écrans et leurs effets sur notre attention, avec un temps dédié à la recherche de solutions adaptées au cadre professionnel.
→ Bienfaits espérés : des solutions concrètes, à la fois réalistes, marquantes et adaptées au cadre de travail, pour réduire l’impact des écrans et gagner ainsi en capacité de concentration, en efficacité et en sentiment de bien-être.

La conférence

→ Durée : Entre 30 minutes et 1 heure
→ Format : 5 à 20 personnes, sans smartphones !
→ Contenu : présentation orale suivie d’un échange, sur les effets des écrans et les solutions pour protéger son attention, avec des animations originales (exercice de respiration, test de dépendance au smart-phone et conseils pratiques)
→ Bienfaits espérés : une meilleure compréhension de l’impact des écrans sur notre attention, des effets induits sur la santé, le travail, la relation aux autres et à l’environnement, et des pistes de réflexion pour reconquérir son attention.

L'intervenant

De retour en France après quatre années en Birmanie où il a été le témoin d’une transition extrêmement rapide vers la modernité numérique, Yves Marry a souhaité alerter sur les effets méconnus des écrans sur l’attention. Animateur d’ateliers et conférencier dans le cadre de ses anciennes fonctions en ONG, et auteur de plusieurs articles sur le thème de la déconnexion, il se consacre désormais à plein temps au développement de l’association Lève les yeux !, dont il est le co-fondateur, entre Marseille et Paris.