Attention et bien être au travail à l’ère numérique
Télétravail, notifications, réunions en visio, boucles de mails, réseaux sociaux… Les sollicitations numériques se multiplient au détriment de l’efficacité et du bien-être au travail. Les effets sur la concentration, le rythme de travail et in fine le stress inquiètent de plus en plus, faisant de la « déconnexion » un nouvel objectif à l’agenda des entreprises soucieuses du bien être de leurs équipes. Depuis 2021, l’équipe d’intervenants Lève les yeux anime ateliers et conférences auprès de salariés pour les aider à reprendre le contrôle de leur temps et de leur attention.
Comment les écrans agissent-ils sur notre attention ? Et donc comment reconquérir son attention face au tout numérique ? A travers le partage des différentes études menées sur ces sujets, et l’échange au sein d’expériences ludiques, l’intervention de Lève les yeux, tâchera d’aider les salariés à répondre à ces questions en vue de les accompagner vers une meilleure maîtrise de leur temps et de leur attention.
- 43% des cadres déclarent une fatigue liée à l’excès de flux numériques (Opinion Way, 2018)
- 16% des entreprises ont mis en place des mesures préventives contre l’hyperconnexion de leurs salariés (Opinion Way, 2018)
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L'atelier "Déconnexion"
45 minutes à 1h30 - Max 20 participants
L’atelier se déroule en trois étapes :
Prendre conscience
Quizz, sondages mouvants, jeux sur l’attention, tests de dépendance aux smartphones, discussion sur les impacts de l’hyperconnexion au travail et dans la vie personnelle.
Comprendre
Découverte de la « captologie », décryptage des applications les plus utilisées, partage de connaissances sur les effets des écrans, études sur les liens entre hyper connexion efficacité et bien-être.
Agir
Conseils et exemples de bonnes pratiques pour soi et au travail, de gestion du temps et de la concentration, « défi déconnexion » à relever.
→ Prix : à partir de 450 € *
* Environ 50% des revenus vont à l’association pour lui permettre d’assurer sa mission d’intérêt général : sensibiliser le plus grand nombre aux effets des écrans et aux bienfaits de la déconnexion.
L'atelier "Reconquête de l'attention"
2h à 4h - Max 20 participants
L’atelier se déroule en trois étapes, comme l’atelier Déconnexion.
Prendre conscience
Quizz, sondages mouvants, jeux sur l’attention, tests de dépendance aux smartphones, discussion sur les impacts de l’hyperconnexion au travail et dans la vie personnelle.
Comprendre
Découverte de la « captologie », décryptage des applications les plus utilisées, partage de connaissances sur les effets des écrans, études sur les liens entre hyper connexion efficacité et bien-être.
Agir
Conseils et exemples de bonnes pratiques pour soi et au travail, de gestion du temps et de la concentration, « défi déconnexion » à relever.
→ Les plus : un partage de connaissances plus étoffé et détaillé, des temps d’échanges plus approfondis, des outils participatifs et une attention particulière dédiée à l’élaboration collective de solutions, à mettre en place chez soi et au sein de l’entreprise.
→ Prix : à partir de 700 € *
* Environ 50% des revenus vont à l’association pour lui permettre d’assurer sa mission d’intérêt général : sensibiliser le plus grand nombre aux effets des écrans et aux bienfaits de la déconnexion.
La journée aux yeux levés
Plus d'une demi-journée
Nous vous proposons de concevoir une journée « déconnexion » adaptée à vos besoins. Plusieurs modules et formats peuvent être mis en place :
Conférence d’ouverture et/ou de clôture
Présentation de l’association et de ses missions, exposition des constats sur la surexposition aux écrans, éléments de contextes, explication du programme / Conclusion de la journée, partages et retours d’expérience, bilan.
Atelier « captologie »
Découverte de la « captologie », décryptage des applications les plus utilisées, partage de connaissances sur les effets des écrans, études sur les liens entre hyper connexion, efficacité et bien-être.
Atelier « concentration et gestion du temps »
Exercices de méditation pour appréhender notre capacité de concentration, exercices de gestion du temps et idées pour plus d’efficacité.
Atelier « solutions »
Elaboration collective de solutions à mettre en place à petite ou grande échelle.
→ Les plus : une journée conviviale conçue sur mesure pour votre équipe, une véritable expérience de déconnexion, des idées de mesures à mettre en place adaptées à votre entreprise.
→ Sur devis
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Notre pédagogie
Nos intervenants
Spécialistes reconnus de la question des écrans, les intervenants qui animent les ateliers Lève les yeux sont sélectionnés pour leur expérience professionnelle et leurs compétences pédagogiques. Ils ont une solide connaissance des impacts sociétaux du numérique (publication d’ouvrages ou d’articles) et une habitude de la prise de parole en public.
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Les pochettes Yondr
Les pochettes Yondr sont utilisées dans la plupart de nos interventions : isolant les smartphones, elles permettent une expérience de déconnexion le temps de l’atelier ou de la conférence. Une expérience devenue rare…
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Références
- Contenus pédagogiques inspirés des travaux de psychologues et pédopsychiatres membres du CoSE (Collectif surexposition écrans), et de Michel Desmurget (neuroscientifique à l’INSERM).
- Veille quotidienne de l’actualité sur les impacts du numérique dans la société.
- Les cofondateurs de Lève les yeux, Florent Souillot et Yves Marry, ont publié La guerre de l’attention ; comment ne pas la perdre (Éditions l’Échappée, 2022), ainsi que plusieurs tribunes et articles sur le thème de l’impact du numérique dans la société
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